일상 정보 썸네일형 리스트형 [ 고등학생 키크는 법 ] 건강한 생활습관과 함께 키크는 영양제로 완성 키는 유전적 요인의 영향을 많이 받습니다. 그러므로 부모님의 키가 작으면 아이도 키가 작지 않을까 하는 걱정을 많이 하곤 합니다. 하지만 청소년기에는 유전적 요인의 영향을 받음에도 불구하고 키가 클 수 있는 절호의 시기임은 변함이 없습니다. 오늘은 생활습관을 위주로 키 크는 법에 대해 설명해드리려고 합니다. 건강한 식습관 청소년기는 성장과 발달을 지원하는 성장 호르몬이 풍부하게 발산되는 시기입니다. 이러한 시기에 키크는 영양소가 충분하지 않으면 성장을 저해할 수 있습니다. 키 크는 식습관은 채소과 과일을 충분히 섭취하고, 단백질이 풍부한 고기나 생선 그리고 칼슘이 풍부한 우유와 같은 유제품을 꾸준히 섭취해 주는 것이 좋습니다. 키 크는 데 좋은 음식 칼슘, 단백질, 비타민D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이.. 더보기 불면증 치료 : 약 없이 잠을 통제할 수 있는 방법 많은 사람들이 불면증을 앓고 있지만 병원을 찾아가는 것을 두려워하는 경우가 많습니다. 수면제 같은 정신과적 약물을 섭취한다는 것에 대한 불안 때문입니다. 제가 수면제 없이 불면증 치료 스스로 하는 방법에 대하여 알려드리려고 합니다. 사실 이미 정신건강의학과에서도 사용하고 있고 오랜 연구를 거친 안전한 방법의 치료입니다. 불면증이란 어떤 것을 말하는가? 불면증은 큰 범주로 수면장애에 속하는 질병입니다. 수면장애는 잠에 들었는데 자주 깨서 수면의 질이 나쁜 것도 포함하는 개념입니다. 하지만 이번 글에서 다루고자 하는 불면증은 잠에 드는 시점부터 쉽게 잠들지 못하는 질병에 대한 이야기를 하고자 합니다. 체질적으로 잠에 드는 것이 쉽지 않은 사람들이 있습니다. 바로 평소에 심리적 긴장도가 높은 사람들이 쉽게 잠.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
